Almejas a la Marinera: Receta de la Abuela

Maria José Sáez Pastor
2026-04-04T01:44:02+02:00

Resumen: Las almejas a la marinera de la abuela se preparan con un sofrito lento de cebolla y ajo, vino blanco, un toque de harina para espesar la salsa y perejil fresco abundante. La diferencia con la versión moderna está en la paciencia: sofrito bajo y lento, las almejas justas de cocción y una salsa que liga sin prisa. En 25 minutos tienes un plato que sabe a cocina de verdad.

Contenido del artículo

1. La receta de la abuela vs. la moderna

2. Ingredientes

3. Preparación paso a paso

4. Cómo purgar las almejas

5. Trucos de la abuela

6. Qué almejas usar

7. Acompañamiento ideal

8. Información nutricional

9. Conclusión

10. Preguntas frecuentes

La receta de la abuela vs. la versión moderna

Cuando buscas "almejas a la marinera" encontrarás docenas de versiones. Muchas son rápidas: ajo, vino, almejas y listo. Funcionan, pero no son lo que hacían las abuelas gallegas y cantábricas.

La receta tradicional de la abuela tiene diferencias clave:

Sofrito lento con cebolla: Las versiones modernas a menudo omiten la cebolla. La abuela la pochaba a fuego bajo 15 minutos. Ese dulzor natural es la base.

Harina para ligar: Un pellizco de harina que espesa la salsa sin hacerla pesada. Es el truco para que la salsa tenga cuerpo y se agarre al pan.

Pimentón dulce: Muchas versiones modernas lo saltan. La abuela ponía media cucharadita que daba color y profundidad.

Sin prisas: La abuela no abría las almejas "en 2 minutos a fuego máximo". Las cocinaba a fuego medio, con la tapa puesta, para que soltaran su jugo despacio y la salsa se integrara.

Si buscas la versión más moderna con vino blanco y ajo, tenemos también la receta de almejas a la marinera con vino blanco. Pero hoy vamos con la de la abuela.

Ingredientes para 4 personas

1 kg de almejas frescas (japonesas o finas, purgadas)

1 cebolla mediana picada muy fina

3 dientes de ajo laminados

150 ml de vino blanco seco

1 cucharada de harina

1 cucharadita de pimentón dulce de la Vera

1 hoja de laurel

Perejil fresco picado abundante

Aceite de oliva virgen extra

Sal

Guindilla seca (opcional — la abuela a veces la ponía)

Preparación paso a paso

Paso 1: Purgar las almejas. Sumerge las almejas en agua fría con sal (30 g por litro) durante 2-3 horas para que expulsen la arena. Cambia el agua una vez a la mitad. Enjuaga bien antes de cocinar.

Paso 2: Sofrito lento (10 min). En una cazuela de barro o sartén amplia, calienta 3 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-bajo. Añade la cebolla picada fina y la hoja de laurel. Pocha sin prisa 10-12 minutos hasta que la cebolla esté transparente y dulce. En los últimos 2 minutos, añade el ajo laminado y la guindilla si la usas.

Paso 3: Pimentón y harina (1 min). Retira del fuego 10 segundos. Añade el pimentón dulce y la cucharada de harina. Remueve rápido para que no se queme el pimentón (se amarga). Vuelve al fuego bajo y rehoga 30 segundos.

Paso 4: Vino y reducción (3 min). Sube el fuego a medio y vierte el vino blanco. Remueve bien para integrar la harina. Deja reducir 2-3 minutos hasta que el alcohol se evapore y la salsa espese ligeramente.

Paso 5: Las almejas (5 min). Incorpora las almejas escurridas. Remueve para que se impregnen de salsa. Tapa y cocina a fuego medio 4-5 minutos, agitando la cazuela de vez en cuando. Las almejas están listas cuando se abren.

Paso 6: Perejil y servir. Retira del fuego. Descarta almejas cerradas. Espolvorea perejil fresco abundante. Sirve inmediatamente en la misma cazuela con pan de pueblo para mojar.

Cómo purgar almejas correctamente

El purgado es imprescindible si no quieres morder arena. La sal imita el agua de mar y hace que la almeja abra y cierre sus valvas, expulsando la arena acumulada.

1. Llena un bol grande con agua fría. Añade 30 g de sal por litro (2 cucharadas por litro).

2. Sumerge las almejas. No las amontones — necesitan espacio.

3. Deja 2-3 horas a temperatura ambiente o en nevera si hace calor.

4. Cambia el agua con sal nueva a mitad del proceso.

5. Enjuaga bajo el grifo frotando suavemente concha contra concha.

Para una guía completa de este proceso, consulta nuestro artículo cómo purgar almejas: método, tiempos y trucos.

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Trucos de la abuela para almejas a la marinera

1. Cazuela de barro: La abuela siempre usaba barro. Retiene el calor de forma uniforme y el plato llega caliente a la mesa.

2. No cocer en exceso: Las almejas se vuelven gomosas si se pasan de cocción. En cuanto se abren, fuera del fuego.

3. El pan es obligatorio: La salsa de una buena marinera es para mojar. Pan de pueblo con corteza crujiente.

4. Perejil al final: Nunca en el sofrito. Se añade con el fuego apagado para que mantenga color, frescura y sabor.

5. Sacudir, no remover: La abuela movía la cazuela con un gesto circular en lugar de usar cuchara. Así las almejas no se rompen y la salsa emulsiona mejor.

Qué almejas usar

Tipo | Sabor | Precio | Para marinera
Almeja fina (gallega) | Intenso, dulce | Alto (30-60 EUR/kg) | Excelente pero cara
Almeja japonesa | Bueno, algo menos dulce | Medio (8-15 EUR/kg) | La mejor relación calidad-precio
Almeja babosa | Suave | Bajo (5-10 EUR/kg) | Correcta, menos carnosa
Berberecho | Intenso a mar | Medio (10-18 EUR/kg) | Alternativa excelente

Para conocer las diferencias en detalle, consulta nuestra guía completa de tipos de almejas.

Acompañamiento ideal

Las almejas a la marinera de la abuela se sirven como primer plato o como tapa generosa. Los mejores acompañamientos:

Pan de pueblo: Obligatorio. Corteza crujiente, miga densa. Para la salsa.

Vino blanco: Albariño o Godello gallego. El mismo vino que usaste para cocinar, idealmente.

Arroz blanco: Si lo sirves como plato principal, un arroz blanco al lado para absorber la salsa.

Ensalada verde: Algo fresco para equilibrar la intensidad del marisco.

Información nutricional (por ración, 250 g almejas)

Nutriente | Por ración
Calorías | 180-220 kcal
Proteínas | 22 g
Grasas | 8 g
Hierro | 15 mg (107% CDR)

Conclusión

La receta de la abuela no es más complicada que la moderna — solo requiere 10 minutos más de sofrito y un pellizco de harina. Esos dos detalles transforman unas almejas abiertas en vino en un plato con salsa que se agarra al pan, con profundidad y con el sabor que recuerdas de casa.

Usa almejas japonesas si no quieres gastar una fortuna, purga bien, no las pases de cocción, y ten pan de pueblo en la mesa. Es así de simple y así de bueno.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo hay que purgar las almejas?

Mínimo 2 horas en agua fría con sal (30 g/litro). Lo ideal son 3 horas cambiando el agua a mitad. Si usas almejas en conserva al natural, el purgado no es necesario.

¿Puedo usar almejas congeladas?

Sí, pero descongélalas en la nevera la noche anterior. La textura será algo menos firme que las frescas. No necesitan purgado. Añádelas directamente a la salsa sin descongelar para un resultado más jugoso.

¿Cuál es la diferencia entre la marinera de la abuela y la moderna?

La abuela usa sofrito lento con cebolla, harina para espesar y pimentón dulce. La versión moderna suele ser más rápida: solo ajo, vino y perejil. Ambas son válidas, pero la de la abuela tiene más cuerpo y profundidad de sabor.

¿Se puede hacer sin vino?

Sí, sustituye por caldo de pescado o fumet. No será exactamente igual, pero funciona. Otra opción es sidra natural asturiana, que da un toque ácido interesante.

¿Cuántas almejas por persona?

Como tapa: 200-250 g por persona (con concha). Como plato principal: 350-400 g. Con 1 kg para 4 personas sale una ración de tapa generosa.

¿Puedo recalentar almejas a la marinera?

Se puede, pero no es lo ideal. Recalienta a fuego suave solo hasta que esté caliente, sin hervir, para que las almejas no se encojan. Lo mejor es cocinarlas justo antes de servir.

¿Qué hago si alguna almeja tiene arena?

Si purgaste bien es raro, pero puede pasar. Si encuentras arena, cuela la salsa con un colador fino y vuelve a verterla sobre las almejas antes de servir.

María José Sáez Pastor

Más de 35 años seleccionando y preparando productos del mar en el Mercat del Ninot de Barcelona. Conoce cada receta porque las ha cocinado todas — y las mejora con criterio profesional.