Sardines a Conserva: Guia per Escollir les Millors

Lalo González Rodríguez
2026-02-22T00:45:43+01:00

Resum: La sardina en conserva és un d’aquells productes que sembla senzill fins que l’estudies: llavors descobreixes que hi ha un món enorme entre una llauna de sardinetes de supermercat i una conserva artesanal de qualitat. A Bacalalo portem des del 1990 al Mercat del Ninot de Barcelona treballant amb les millors conserves del mar, i les sardines i sardinetes són un dels productes que més preguntes generen. Quina és la diferència entre sardines i sardinetes? Importa tant l’oli? Per què algunes llaunes costen 3 € i altres 20 €?

Aquesta guia respon a tot això i t’ajuda a prendre millors decisions la pròxima vegada que triïs una llauna.

Contingut

Sardines vs. sardinetes: la diferència que importa

Oli d'oliva vs. oli de gira-sol: sí que importa, i molt

Per què les sardines en conserva milloren amb el temps

Com llegir una etiqueta de sardinetes en conserva

Els millors orígens per a sardines en conserva

Receptes amb sardinetes en conserva

Sardines vs. sardinetes: la diferència que importa

En el mercat de conserves hi ha dues denominacions que generen confusió:

Sardines en conserva

Les sardines conservades són exemplars madurs de l’espècie Sardina pilchardus, amb una mida mínima que sol ser per sobre dels 11 cm. Són peces més grans, amb més greix (el greix és el gust), sabor més pronunciat i textura més ferma.

Les sardines en oli d’oliva clàssiques —les que es mengen directament amb pa— solen ser d’aquest calibre. Són el producte que millora amb el temps: una llauna de sardines ben elaborada millora amb els anys de maduració, igual que el vi.

Sardinetes en conserva

Les sardinetes són sardines més petites, generalment capturades abans de la seva maduresa plena. La mida sol estar per sota dels 11 cm, encara que els calibres exactes varien segons el fabricant.

Les sardinetes tenen una textura més delicada i un sabor més suau. Són perfectes per a tapes, per a aquells a qui no els agrada el sabor intens de la sardina adulta, i per a preparacions on el peix és part d’un conjunt.

Calibres de sardines i sardinetes

En les etiquetes de conserves artesanals trobaràs referències al calibre expressat en "nombre de peces per kg":

Denominació | Peces per kg | Mida aproximada
Sardines grans | 10-20 per kg | 15-20 cm
Sardines mitjanes | 20-40 per kg | 11-15 cm
Sardinetes | 40-80 per kg | 7-11 cm
Sardinetes petites | 80-120 per kg | 5-7 cm

A menor nombre de peces per quilo, major mida i generalment més preu per unitat.

Oli d'oliva vs. oli de gira-sol: sí que importa, i molt

El líquid de cobertura en el qual es conserva la sardina o sardineta no és un detall menor: afecta el sabor, la textura i la qualitat nutricional del producte final.

Sardines en oli d'oliva verge extra

L’oli d’oliva aporta els seus propis matisos al peix durant el procés de maduració en llauna. El resultat és un producte més complex, amb un sabor més rodó i profund. A més, l’oli d’oliva es converteix en un ingredient en si mateix: perfectament vàlid per amanir una amanida o mullar pa.

L’oli d’oliva verge extra en llauna de sardines també és el vehicle dels omega-3 del peix: el greix de l’olivera i el del peix es complementen nutritivament.

Sardines en oli de gira-sol

L’oli de gira-sol és neutre. No aporta sabor propi, la qual cosa té la seva lògica si l’objectiu és deixar que el peix brilli sense interferència. No obstant això, el gira-sol és més propens a l’oxidació, cosa que pot afectar el sabor de la sardina després de mesos de conservació.

Les sardinetes en gira-sol de bona qualitat artesanal són perfectament vàlides, però no tenen la profunditat de les elaborades en oli d’oliva.

Altres cobertures

Escabetx: sardines macerades en un líquid àcid (vinagre, llimona) amb espècies. Sabor molt diferent al de les sardines en oli, més vibrant i refrescant

Salsa de tomàquet: menys comú en sardinetes, més habitual en sardines grans

Oli d’oliva amb llimona o herbes: elaboracions gurmet que afegeixen aromatitzants a l’oli

Per què les sardines en conserva milloren amb el temps

Una de les característiques més fascinants de les sardines i sardinetes en conserva de qualitat és que milloren amb el temps, cosa inusual en els productes alimentaris.

Durant els primers mesos després de l'enllaunat, les sardines estan en el seu estat més "cru". El peix, l'oli i els sucs de cocció encara no s'han integrat completament. El sabor pot ser més directe i menys rodó.

A partir de l'any de maduració en llauna, els sabors s'integren, la textura es torna més suau i el conjunt guanya complexitat. Les millors conserves artesanals de sardines solen recomanar-se amb un mínim de 2-3 anys de maduració, i algunes col·leccions de "vintage" es comercialitzen amb 10-15 anys.

Aquest és un dels arguments principals per invertir en conserves artesanals: milloren l'experiència com més esperen.

Sardinetes i sardines en conserva a Bacalalo: selecció artesanal de les millors conserves de la costa espanyola i portuguesa. Des del Mercat del Ninot de Barcelona. Veure conserves a la nostra botiga

Productes relacionats de Bacalalo

Cloïsses al Natural 20/30 Ries Gallegues Dardo Conserv...

Veure producte →

Cloïsses al Natural Japòniques Baymar 16/22 Ries G...

Veure producte →

Productes Recomanats

Sardines Fresques de la Costa - Pack 4 Peces | ...

2,95 €

Mojama de Tonyina Entegra Gurmet Extra Llom Centr...

95,00 €

Escopinyes al Natural 30/40 Peces - 111g | Ba...

7,95 €

Lloms de Bonítol del Nord en Oli d'Oliva Pot de ...

13,95 €

Enviament refrigerat 24-48h a tota la Península

Com llegir una etiqueta de sardinetes en conserva

Un etiquetatge correcte et diu tot el que necessites saber sobre el producte:

El que ha d’aparèixer:

1. Nom del producte: "Sardinetes en oli d’oliva verge extra" — ha d’especificar l’oli

2. Espècie: Sardina pilchardus (la sardina europea). Altres espècies com Sprattus sprattus (espadín) són més barates i tenen un sabor diferent

3. Zona de captura: FAO 27 és l’Atlàntic Nord-est (Galícia, Cantàbric, Portugal). FAO 34 és l’Atlàntic Centre-est (Marroc, Mauritània) — ambdues són vàlides, però el perfil de sabor és diferent

4. Calibre: nombre de peces per kg

5. Mètode de producció: "artesanal" o "elaboració artesana" indica un procés manual en lloc d’industrial

6. Data d’elaboració o lot: permet calcular la maduració del producte

Senyals de qualitat:

Oli d’oliva verge extra (no "oli d’oliva" a seques)

Captura a l’Atlàntic Nord (Galícia, Cantàbric)

Calibre indicat a l’etiquetatge

Elaboració artesanal

Senyals d’alerta:

"Oli vegetal" sense especificar quin

Sense informació d’espècie o zona de captura

Sense data d’elaboració visible

Els millors orígens per a sardines en conserva

Galícia

Galícia és el cor de la indústria conservera espanyola i un dels millors orígens del món per a sardines en llauna. Les ries gallegues produeixen una sardina grassa i saborosa gràcies als corrents freds de l’Atlàntic Nord i l’abundància de plàncton. Marques com Jealsa, Conservas Ortiz (més coneguda per les seves anxoves), Paco Lafuente o conserves artesanals d’O Grove o Cambados són referents.

Cantàbric

El mar Cantàbric comparteix la qualitat de l’Atlàntic gallec amb lleugeres diferències en el perfil. Les sardines del Cantàbric són apreciades especialment quan es combinen amb la tecnologia conservera de la regió basca i càntabra.

Portugal

Portugal té una tradició conservera tan forta com l’espanyola, amb una identitat visual i cultural pròpia (les llaunes il·lustrades tipus Lisboa són icòniques). Les sardines portugueses capturades davant la costa atlàntica de Setúbal o l’Algarve són excel·lents, amb un perfil més lleuger que les gallegues.

Marroc i Mauritània

El 80% de les sardines industrials del mercat provenen de l’Atlàntic Centre-est (Marroc, Mauritània). No són de pitjor qualitat necessàriament, però el perfil de sabor és diferent: menys greix, sabor més suau. Són la base de la majoria de marques de supermercat.

Receptes amb sardinetes en conserva

Torrada de sardinetes amb mantega i cogombrets

La manera més senzilla i perfecta de gaudir d’unes bones sardinetes.
Ingredients (4 tapes):

1 llauna de sardinetes en oli d’oliva (qualitat artesanal)

Pa de sègol o massa mare torrat

Mantega de bona qualitat a temperatura ambient

Cogombrets en vinagre laminats

Cibulet o cerfull fresc

Preparació:

1. Torra el pa fins que estigui cruixent però no massa

2. Estén la mantega en una capa generosa

3. Col·loca 2-3 sardinetes a sobre

4. Afegeix els cogombrets laminats fins

5. Acaba amb herbes fresques i un fil de l’oli de la llauna

L’oli de la llauna és or líquid: mai el tiris.

Amanida de sardinetes, pebrot rostit i ou

Un plat complet on les sardinetes actuen com a proteïna principal.
Ingredients (4 persones):

2 llaunes de sardinetes en oli d’oliva

4 pebrots vermells rostits (o en conserva de qualitat)

4 ous durs

Olives negres

Ceba morada en juliana

Oli d’oliva, vinagre de Jerez, sal

Preparació:

1. Disposa els pebrots rostits en grills sobre una font

2. Afegeix els ous durs en quarts, les olives i la ceba

3. Col·loca les sardinetes a sobre

4. Amaneix amb l’oli de la llauna + un raig de vinagre de Jerez

5. Serveix amb pa cruixent

Pasta amb sardinetes, all i bitxo

Una pasta ràpida de sabor intens i mediterrani.
Ingredients (4 persones):

2 llaunes de sardinetes en oli d’oliva

400 g d’espaguetis o linguine

4 grans d’all laminats

1-2 bitxos secs

Julivert fresc

Llimona

Preparació:

1. Cou la pasta al dente

2. En una paella àmplia, escalfa l’oli de les llaunes amb l’all i el bitxo a foc suau

3. Quan l’all comenci a daurar-se, afegeix les sardinetes i esmicola-les lleugerament

4. Incorpora la pasta amb una mica de l’aigua de cocció

5. Salteja 2 minuts. Serveix amb julivert i ratlladura de llimona

Bunyols de sardinetes

Una tapa cruixent que transforma les sardinetes en una mossegada festiva.
Ingredients (20-25 bunyols):

2 llaunes de sardinetes en oli d’oliva, escorregudes

150 g de farina

1 culleradeta de llevat

150 ml d’aigua freda amb gas

1 ou

Sal, pebre, julivert

Oli per fregir

Preparació:

1. Barreja farina, llevat, ou i aigua gasificada fins a obtenir una massa suau

2. Afegeix les sardinetes esmicolades i el julivert

3. Fregeix cullerades de massa en oli calent (180 °C) fins a daurar

4. Escorre sobre paper. Serveix amb allioli o maionesa de llimona

Preguntes freqüents sobre sardines en conserva

1. Quina diferència hi ha entre sardines i sardinetes en llauna?
La mida. Les sardinetes són exemplars més petits (menys d'11 cm) i més delicats; les sardines són exemplars adults (més d'11 cm), més grasses i de sabor més intens.

2. Les sardines en llauna milloren amb el temps?
Sí. Les sardines en oli d'oliva de qualitat artesanal milloren amb la maduració: a partir de l'any, els sabors s'integren i la textura es suavitza. Algunes marques comercialitzen "vintage" de 5-10 anys.

3. Les sardines en llauna són saludables?
Molt. Són riques en omega-3, proteïnes d'alta qualitat, vitamina D, B12, calci (en les espines, que són completament comestibles) i iode. Són un dels peixos en conserva més nutritius.

4. Puc menjar les espines de les sardines en llauna?
Sí, i és recomanable. Les espines de les sardines en conserva estan completament estovades pel procés d'esterilització. Són una excel·lent font de calci.

5. L'oli de les sardines en llauna és aprofitable?
Absolutament. L'oli d'una bona llauna de sardines en oli d'oliva recull tots els sucs del peix durant la maduració. És perfecte per amanir, mullar pa o usar-lo en salses.

6. Per què unes sardinetes costen 2€ i altres 15€?
Per la qualitat del peix, l'origen, el procés d'elaboració (artesanal vs. industrial), l'oli utilitzat i la maduració. Les diferències de preu reflecteixen diferències reals en el producte.

7. Quant dura una llauna de sardines sense obrir?
La majoria de conserves tenen una vida útil de 4-5 anys. No obstant això, una conserva ben elaborada en oli d'oliva pot conservar-se en perfectes condicions 10-15 anys o més en un lloc fresc i fosc.

8. Quant dura una llauna de sardines oberta?
Una vegada oberta, passa el contingut a un recipient de vidre hermètic i refrigera. Consumeix-la en 2-3 dies.

9. La sardina del Cantàbric és millor que la del Marroc?
No necessàriament "millor", però sí diferent. La sardina atlàntica del nord (Galícia, Cantàbric, Portugal) té més greix i sabor més intens. La del Marroc és més suau. Depèn de la preferència personal.

10. Les sardinetes en escabetx són el mateix que en oli?
No. L'escabetx és una preparació àcida (vinagre, espècies) que dóna un sabor completament diferent. Les sardines en escabetx són més vibrants i àcides; les en oli són més suaus i untuoses.

Conclusió

La diferència entre una sardineta industrial i una artesanal és la mateixa que entre un vi de taula i un de denominació d’origen: mateix producte base, mons diferents en qualitat i experiència.

A Bacalalo seleccionem conserves de sardines i sardinetes amb els mateixos criteris que apliquem a tots els nostres productes: origen controlat, elaboració artesanal i qualitat que s’aprecia des de la primera torrada. Portem des del 1990 al Mercat del Ninot de Barcelona i coneixem de primera mà els productors.

Descobreix la nostra selecció de sardines i sardinetes en conserva a Bacalalo

Descobreix més

→ Conserves Gurmet

→ Sardines i sardinetes